あおぞらガーデン＠ルミネ立川店

月に一度、吉祥寺を賑わす、M.M.MARKETさんが、
８月１８、１９日ルミネ立川店の屋上庭園コトリエで開催される、「あおぞらガーデン」に出張します。

Aroma tablesも初参加させていただくことになりました！

詳しくは後日あらためて。

みなさん、ふらりと遊びにきてくださいね。

五感フル活用して、心にふれるオリジナルアロマをその場でブレンドします♪

▼ あおぞらガーデンの詳細はコチラ

http://www.facebook.com/aozoragarden

www.lumine.ne.jp/tachikawa/event/pdf/aozora_g.pdf

http://www.ozmall.co.jp/ol/ozneta/20120702t/ 

▼Aroma tables official facebook pageつくりました

http://www.facebook.com/pages/Aroma-tables/501085849907591?ref=hl

お待ちしております。

河口湖のラベンダー

先週末、河口湖ハーブフェスティバルへ行ってきました。

なんとかお天気は持ちましたが、残念ながら富士山は一瞬雲の隙間から見えただけ。

しかしお目当てはラベンダーですから、雨が降らなかっただけでも感謝です。

（富士山特急でゆるすぎる「ふじさんくん」をたくさん見られたからよしとするか・・・）

 会場には２種のラベンダーと、ラバンジンとの交配種のラベンダーグロッソの全３種が咲いていました。

最初、案内の看板が見当たらず、花の香りを確認しながら種類を想像していましたが、あとで確認すると、やはりグロッソの方はカンファーの匂いがしました。

ミツバチに大人気だったのは、「濃紫３号」。

ぶんぶんと、皆さん忙しそうにお仕事していました。

のんびりムードでラベンダーソフトを食べながら、良い香りとさわやかな風に吹かれ、
とても充実した気持ちになれました。

さてお楽しみは、他にも。

会場にはたくさんの屋台が出ていて、ラベンダーグッツはもちろん、地ビールや地元野菜、フルーツやジュース、ドレッシング、アクセサリーや石けん、キャンドルなど色々なものが購入できます。

ちなみに私は「富士桜高原麦酒」の「ヴァイツェン」と「ラオホ」をいただきました！

最高！！笑

夜はライトアップもするそうですから、宿をとって一日のんびりするのもいいかもしれませんね。生のアロマ効果ですっかり身も心も癒されそうですよ♪

パクチーおそば

夏が近づいてくると、無性にパクチーが食べたくなることがあります。
パクチーはカメムシソウ、香菜、コリアンダーとも呼ばれ、あの独特な香りは、スパイシーなエスニック料理に欠かせませんよね。

あれをむずむずと食べたくなるときって、スカッとしたい時かもしれません。

なんだか疲れがたまっていて、わけもなくため息がつきたくなるようなとき。

おなかの元気がないとき。

さらには、それを払拭したいとき。

それもそのはず、パクチーはβーカロチンやビタミンCが豊富で、消化促進、気の巡りを良くする効果があるのです。

ただし、苦手な方が多いのも事実。
妊婦さんはあまり食べない方がいいそうです。

また、ビタミンKを破壊する恐れがあるので、ビタミンKを服用中の方は注意が必要です。

そんなパクチーを、むしゃむしゃ食べたいと考えていたところ、おそばと一緒に出しているお店があるという話を聞き、イメージを膨らませて自分で作ってみました。

おそばとパクチーを一緒に、青ネギとショウガと黒こしょうを入れたおつゆでいただきました。好き嫌いのわかれるところだとは思いますが、とても美味しかったです！パクチーファンはぜひお試しください！！

今後のレッスン

随分と間が空いてしまいました。

この間、歯科医師のためのセミナーや、
７月の学会の準備、
アロマ塾や香りのコンサルティング、
新しいプロジェクトの打ち合わせなど
毎晩深夜まで頑張っておりました。
こんな状態が１、２ヶ月続くと、さすがにきついです・・・。

こんなときこそアロマテラピーの出番。

心身が細胞レベルで香りを欲しているので、
新しいブレンディングレシピのアイディアがどんどん湧いて来ます。

そんな中、８月に南青山野菜基地さんでのWSが決定いたしました！

詳細は後日！お楽しみに〜。

南青山野菜基地WS じぶんアロマ中級編

さる週末、南青山野菜基地にて、
２回目のワークショップ（じぶんアロマ中級編）が終了しました。

今回は「塗るアロマ」を学ぶためのアロマロールオンづくり。

以前、プライベートワークショップでロールオン作りに参加してくださった方も、別の香りをつくりたい！と再びグループで参加してくださいました。

アロマの基本はどこまでいっても変わりません。

なので全回と同じような説明が繰り返しになることも。

だけどね、実はこの繰り返している部分にアロマの本質が隠れているのです。

次々新しいことを学びたくなるかもしれないけれど、
体験の繰り返しが本当に大事。
アロマを本当に人生に役立ててもらうために、
できればただの「楽しいイベント」で終わらせて欲しくない。

私のワークショップでは、
意外と理解できていないアロマの「核」の部分を
本人も気づかぬうちに体験してもらう。
この無意識的な体験をとても大切にしています。

だから、続けて参加してもらううちに、
感覚でアロマとのつきあい方はわかるようになると思いますし、
自分自身の内面と向かい合う時間にもなっているのではないかと思います。

そして、毎回ガイダンスに従って、
用意された精油をブレンドしていけば、
誰にでもほとんど間違いのないブレンドができるようになっています。

ただし、

ワークショップだけでは、
意識して精油をセレクトし、十分に使いこなすところまではなかなかいかないようです。

これは、時間の問題もあるし、意識の問題もあるし、
雰囲気の問題もあるかな。

今週末から久々にアロマ塾を開講します。
アロマ塾は私の十八番！

ゆっくりじっくり皆さんとアロマに向きあう時間を過ごせることがとても楽しみです。
手取り足取り、実践的なアロマセラピーのハウツーをお伝えするつもりです！！

アロマオイルの使い分け

ワークショップにリピート参加してくださる方が
皆さんおっしゃるのは、
「今日は体が受け付ける香りが違う！」です。

そうです。

その時々で体が欲する香りはかなり変わります。

精油の成分のことや、パーソナリティがわかってくると、
欲しい香りで自分の今の状態がわかることもあります。

オイルと密な関係を築きながら日々過ごしていると、
今、何を、どんな風に使えばいいのかが
すぐにわかるようになります。

だから、アロマは少しずつ、
多くの種類を揃えるのがベストなのです。

たくさん買ったからと言って、決して無駄にはなりません。
その分可能性が広がるのです。

例えば、ロールオンも私は５本は常備しています。

必ず持ち歩くのは、

肩こり頭痛にはリフレッシュ＆クリア（赤）。
イライラするときはリラックス＆カーム（青）。

少し気分を装いたい時はガーデニアが印象的なKai。

少し疲れてしまった時はネロリベースのオリジナルブレンド。
元気を出したいときはローズベースのウォータータイプのロールオン。

最後の２点は自分で作りました。

その時の気分や欲しい効果で使い分けると、生活の質が本当に違ってきます。
どうぞ皆さんもお試しください。

スポーツアロマの可能性

アロマセラピーと言えば、もっぱら癒し。

確かにストレスが蔓延している今の日本では、
アロマは多くの人の必須アイテムになっていると思います。

だからこそ、多くのスクールや民間資格ができて、
スペシャリストが育成され、
現在のようにショップやサロン、クリニックで
導入されるようになったのだと思います。

これは、日本独特の現象で
本場フランスにも、イギリスにもなかったスタイルです。
（フランスではエステティシャンも国家資格がありますし、
本来、アロマオイルは薬局で薬剤師さんから買うものですから・・・）

この話は長くなるので、本題のスポーツアロマへ。

先日、26日に東京マラソンが開催されましたね！
テレビや新聞でご覧になった方や、応援に行かれた方、
もしくは出場された方もいらっしゃることと思います。

私もランニング仲間（とういうより先輩）が
何名か出場されたので、
アロマを持って（笑）応援に行きました！

最近は、日本最大手のアロマ団体「アロマ環境協会」も
EXPOにアロマブースを出展したりして、
徐々にアロマランナーも増えているようなのです。
その多くはリラックスを目的としたものが多い印象です。

しかし、それだけではもったいない。
ずばり、スポーツにおいてアロマセラピーは
癒し以上の効果を発揮します。

それを情報としてではなく、
自身の経験を通じて確信していた私は、
いてもたってもいられず、
私よりタイムやキャリアの上で断然優れている先輩ランナーに、
東京マラソンでさらなる躍進をしていただこうと
僭越ながらアロマで応援させていただいたのです。

といいつつ、実は少々心配しておりました。

私が生粋のアロマ好きだからひいき目に効果を
感じてしまっているのではないか？
もしくは、
効果が出過ぎてコンディションが変わり過ぎて
かえって問題をおこさないか？と。

というのも以前、
かなり走り込んでいる人に使ってもらった際、
足の動きが変わったと報告を受けたことがあるからです。

そんなわけで、
スマートにお渡しできれば良かったところを、
アロマ塗布のタイミングや使用方法、アロマ試走など、
理論抜きで使用方法をくどくどと説明させていただきました。

それでも、このアロマたちが
効果をちゃんと発揮してくれるかと内心ドキドキしながら

・筋肉疲労をケアするもの
・脈拍をコントロールするもの、
・当日ベストコンディションでいられるよう、
インフルエンザ予防対策のもの

をお渡ししました。

完走後いただいた感想は・・・

いつも疲れる足が全く疲れず、
塗りそびれた箇所は痛みが出て来た、とか、
脈拍コントロールのものを手首に塗って嗅ぎながら走ったら、
まるでドーピング？というくらい効いた！どうして？と、
なんとも嬉しいお言葉。。。

（もちろんアロマはドーピングにはなりません！）

しかし、種明かししますと今回のアロマブレンドは皆、
フランスのアロマ専門医による
臨床に基づいたメディカルレシピによるものでした。

しかもクリニックはもちろん、
オリンピックのアスリートにも使用実績のある
メディカルグレードのエッセンシャルオイルを使用。

だから効くのです。

うん、良いレシピ×良い精油は結果を出す。

やっぱりすごいんだな。

東京マラソン2012。
出場はしなかったものの
私にとっても意味のある大きな大会となりました。

アロマを信じて使ってくださった先輩にも感謝です。
本当にありがとうございました。

応援ツール、裏はコースマップ。